Penis büyütme masajı, erkekliğinize birkaç santimetre uzunluk ve çevre katmanın ücretsiz bir yoludur. Çalışmasının prensibi, genişlemesine neden olan organın uzun süreli gerilmesidir. Dokular, hücre bölünmesini artırarak strese tepki verir ve fallusun boyutuna kademeli olarak ilave santimetre eklenir.
Pek çok kişi penis büyütme için Tay masajı soruyor ama penis büyütme için işe yaramıyor. Bu makale, penisin masajla, yani jelqing ile nasıl büyütüleceğini detaylandıracaktır. Jelqing, eski zamanlardan beri penis büyütme için iyi bilinen bir masajdır. Yeni başlayanlar için egzersizlerle başlamaya değer.
Penis Büyütme Masajı: Başlangıç Programı
Temel başlangıç programı, vasküler (pompalama) ve germe içerir. Sıyrıklar ve morluklar için iyileştirici bir ajan satın almanız önerilir. Egzersizler doğru yapılırsa herhangi bir yaralanma olmamasına rağmen, güvenli oynamak daha iyidir. Ek olarak, özel bir krem, egzersiz sonrası doku metabolizmasını geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Başlangıç programı bireysel ve bağımsız olarak seçilir. Doğru olanları bulana kadar egzersizleri değiştirin.
Penis büyütme için masaj nasıl yapılır:
- 5 dakika - ısınma;
- 5 dakika - 30 saniye boyunca gerin, 10 tekrar;
- 10 dakika - gerçek jelq, yani vasküler egzersizler. İki elle aynı anda 200 hareket yapılır. Her hareket 3 saniye sürer;
- 5 dakika ısınma;
- Kegel egzersizleri: Beş saniyelik kasılmayı 50 kez tekrarlayın.
2 gün antrenman yapmanız gerekiyor, bir günün ardından dinlenmeniz gerekiyor. Bunu 6 hafta boyunca yapın, sonunda streç 10 dakika olmalı ve jelq 30 olmalıdır.
Başlangıç programı detaylı
Masaj yardımı ile penisi nasıl büyüteceğiniz konusunda kendinizi ayrıntılı ve ayrıntılı olarak tanımanızı öneriyoruz. Eylem sırasını takip etmek ve düzenli olarak egzersiz yapmak önemlidir. Uyum sağladıkça penis güçlenecek ve egzersizlerin yoğunluğu artacaktır. Alternatif yöntemlerle evde masaj yaparak penisinizi nasıl büyüteceğinize dair birkaç seçenek.
Birinci adım: sıcak bandaj. . . Islak ısı, penisi daha esnek hale getirerek dikkatsiz, ani hareket nedeniyle kazara yaralanma olasılığını en aza indirir. Bu nedenle masajla penis büyütme ısınma ile başlar.
Sıcak suya batırılmış bir lif kabağı veya benzeri bir malzemeyi penisin etrafına sarın (ama skrotumu değil) ve kompres soğuduğunda, ısıtın ve penisi tekrar sarın. Isınma sırasında organa "bandaj" ile masaj yapın, ısınma için 5-10 dakika yeterlidir.
Bunun için bir hidrolik pompa kullanmak etkilidir. Dokuları ısıtmaya ve kan ve lenf dolaşımını artırmaya ek olarak, penis büyütme için böyle bir "hidromasaj" penis hacminin artmasına yardımcı olacaktır. Bu, corpora cavernosa'nın kanla maksimum doldurulması nedeniyle olacaktır.
İkinci adım: germe. . . Her biri organın ve bağların belirli bir bölümünü etkileyen çeşitli manuel germe türleri vardır. Ana çaba penisin gövdesinde değil, bağlardadır; gerilmeleri nedeniyle, fallusun gizli kısmı serbest bırakılacaktır. Penis büyütme ile ilgili ilk sonuçlar sadece bu fenomenle ilişkilidir.
Esneme egzersizleri
Stretches, bağların ve tuniklerin elastikiyetini artıran egzersizlerdir.
- Üst bağlar için aşağı germe. . . Penisi ters bir OK tutuşuyla kavrayın (başparmağınızı ve işaret parmağınızı OK işaretiyle katlayın, avuç içi aşağı bakacak şekilde). 10-30 saniye boyunca organı gererek elinizi yavaşça aşağı doğru hareket ettirin. Deadlift'i artırmak için ikinci bir kol ekleyin.
- germek. . . Bu penis büyütme masaj tekniği, penisin tuniğine yöneliktir. Penisi ters bir OK-tutamaca alın, yavaşça yukarı çekin, 10-30 saniye gergin bir pozisyonda tutun. Gerginliği artırmak için diğer elinizi takın.
- Yan Esnemeler. . . Sağ ve sol üst bağlara gerdirme kuvveti uygulayarak penisi büyütmek için yapılan bir masajdır. Penisinizi önce aşağı ve sağa, sonra aşağı ve sola doğru uzatın. Bağların nasıl gerildiğini hissedeceksiniz - önce sol üstten, sonra sağ üstten.
- Vida Germe. . . Penisi ters OK-tutamak ile kavrayın, aşağı çekin ve saat yönünün tersine sola kaydırın. Bir daire içinde hareket edin, en üst noktadan geçtikten sonra saat yönünün tersine hareket etmeye devam edin. Bir sonraki yaklaşımda, aynısını saat yönünde tekrarlayın.
- bts germe. . . Ayağınızı bir sandalyeye veya banka koyun, elinizi geri getirin ve ters OK-grip ile penisi arkadan tutun. Organı bacaklarınızın arasına çekin ve ardından kaldırılmış bacağı indirin ve organı gergin bir şekilde 5 dakika tutun.
İlk iki ay boyunca büyüme yönünde herhangi bir hareket olmadıysa, protein zarını (tunik) germeyi amaçlayan penisi artırmak ve güçlendirmek için daha uzun bir masaj yapılması tavsiye edilir.
Vasküler Egzersiz
Senden önce damar egzersizleri. Anlamları, corpora cavernosa'yı kan basıncıyla germek, onu tabandan başa doğru zorlamak. Kuru ve ıslak jelq arasında ayrım yapın - yağlamalı veya yağsız. Yaralanmaları önlemek için yeni başlayanlar için yağlı jelqing önerilir.
Islak jelq basit bir eylem gibi görünüyor, ancak birçok tuzak var ve ustalaşması aylar alabilir. Küçük başlayın, dokularda aşırı stres yaratmamak için yoğunluğu kademeli olarak artırın. İlk iki ay kan damarlarına alışmak ve güçlendirmek için harcanacak, bundan sonra hasar riski azalacaktır.
Hangi masajın penisi daha etkili bir şekilde büyütmeye yardımcı olacağı - vasküler veya esneme - kesin olarak cevaplanamaz. Her iki egzersiz de etkilidir, ancak farklı şekillerde çalışırlar. Penis büyütme için hangi masajı seçeceğiniz size kalmış, ancak her iki türü de birleştirmenizi öneririz.
Jelqing ayrıca artan kan akışı libidoyu artırmaya yardımcı olduğu için gücü artırmak için bir penis masajıdır.
Not: İki tip OK tutuş vardır, avuç içi yukarı standart ve avuç içi aşağı terstir.
Islak Jelq Egzersizi 1
Bir bez veya hidro-pompa ile ısıtın, ellerinize ve penisinize özel bir krem (örneğin, "Fars Şahı") uygulayın. Mukoza zarlarını tahriş etmeyen başka bir krem kullanabilirsiniz.
Ereksiyon durumunda penisin tabanında standart (avuç içi yukarı) bir OK-tutama elinizle sıkın, 2-3 saniye kafaya doğru ilerletin. Glansa ulaştıktan sonra, diğer elinizle penisin tabanını aynı şekilde kavrayın, hareketi tekrarlayın. Ellerinizi değiştirin ve tekrarlamaya devam edin.
Islak Ters Kavrama Jelq Egzersizi 2
Ters OK-tutama ile avuç içi aşağı "görünür". Parmaklarınızı genital organın tabanında sıkın, ileri ve aşağı hareket ettirin. Başa yaklaşırken diğer elinizi bağlayın - ayrıca parmaklarınızı tabanda ters bir OK-tutamacası ile sıkın. İlk eli serbest bırakın ve ikincisi başa ulaştığında, tekrar ilk elinizle penisin tabanını kavrayın ve egzersize devam edin.
10 dakikalık tekrarlardan sonra (bir süredir yapıyorsanız, daha uzun olabilir) fallus daha büyük görünecek ve birkaç saat öyle kalacaktır. Penis kalınlığını artırmak için etkili bir masajdır. Bir hidro-pompa ile bir seans yapmak veya en azından organı sıcak bir komprese sarmak faydalıdır.
Dry jelq - ilk adımlarını atmış olanlar için
Egzersiz 1 - standart tutuş
Bu tekniği, fallus %60-80 dik olduğunda uygulayın. Standart bir OK kavrama ile, parmaklarınızı tabanda sıkın, elinizi ileri doğru hareket ettirin, penisin şaftında kan pompalamasını ve basıncın arttığını hissedin. Baştan 1 cm uzakta, parmaklarınızı gevşetin ve aşağı indirin, ancak elin organla temasını kaybetmeden. Tekrar et. Başlangıçtan başlangıç pozisyonuna dönüşe kadar 2-3 saniye geçmelidir.
Egzersiz 2 - ters kavrama
Parmaklarınızı ters bir kavramada penisin tabanında sıkarak, 2-3 saniye ileri götürün, elinizi gevşetin ve geri gelin.
Egzersiz 3 - C-şekilli tutuş
C-grip, OK-grip'in aksine, parmakların uçları kapanmadığında ve C harfini oluşturduğunda, penisin parmaklarla tutuşudur. Yukarıdaki alıştırmalarda olduğu gibi parmakları takip edin. zaman aralığı.
Başlangıç için ipuçları: Büyütmek için penisinize nasıl masaj yapılır?
Hareketleri tam güçte yapmamalısınız - ilk başta bu daha yüksek performansa yol açmaz. Her şeyin bir zamanı var. Penisi parmaklarınızla tutamayacak kadar zayıf olmak da gerekli değildir. Pompalanan kandan gerginlik hissediyorsanız idealdir.
Yeni başlayanlar egzersizi tam ereksiyon sırasında yapmamalıdır. %80'e düşene kadar bekleyin. Jelq sırasında yüzde yüz ereksiyon, tekniğin ileri düzey kullanıcıları için bir egzersizdir.
Jelqing sırasında, kırmızı noktaların ortaya çıkmasıyla kendini gösteren kılcal damarlar patlayabilir. Bu, zararsız olsa da istenmeyen bir yan etkidir. Isınmak için daha fazla zaman harcayın ve çabayı aniden değil, yavaş yavaş artırın.
Kegel kasılmaları
O yüzden masajla penis büyütmenin cevabını yukarıda verdik. Ancak penis büyütme masajı aynı zamanda Kegel egzersizlerini de içerir. İdrarı kontrol eden kasların gönüllü kasılmasından oluşur. Sonuç olarak, ereksiyonun sertliği artar, ancak etki herhangi bir erkeği memnun edecek olsa da, bu durumda amaç bu değildir.
Kegel egzersizleri sırasında yer alan kas, etkili jelq için gereklidir. Ayrıca cinsel yaşam kalitesi de artar.
Kegel kasılması nasıl yapılır:
- idrar yaparken, duraklayın, bu saniyede gergin bir kas hissedeceksiniz;
diğer pelvik kaslarınızdan ayrı olarak zorlamaya çalışın. Bu egzersize Kegel kasılması denir; - kası 100 kez kasın, 3 saniye gergin tutun.
Sonuç olarak, ılık kompres veya hidropompa ile ısınmayı tekrar yapın. Eğitim bitti! Düzenli olarak yapın ve masajla penisi büyütebilir ve hayalinizdeki sonuca ulaşabilirsiniz!
Bir şeyler ters gittiyse
İlk aşamalarda, acemi erkek üyeyi masajla nasıl büyüteceğini henüz anlamadığında, hatalar mümkündür. Çoğu zaman, bu, ellerle çok fazla çaba sarf etmenin bir sonucu olarak dokuların aşırı çalışmasına yol açan aşırı gayrettir.
Hatta bazıları aşırı antrenmanın fiziksel göstergelerini gördükten sonra penisi masajla büyütmenin mümkün olup olmadığını sorgulamaya başlar. Onları takip etmek zor değil. Her şeyi doğru yaparsanız, olumlu göstergeler bunu gösterecektir:
- sabahları günlük ereksiyon;
- gün boyunca birkaç spontan ereksiyon;
- sakin bir durumda, üye daha büyük hale geldi;
- penis şişmiş gibi dokunuşa yumuşak;
- ereksiyon güçlendi.
Yükü düşürmeye veya kalanını 1 gün artırmaya değer olduğu gerçeği, aşağıdaki olumsuz belirtilerle işaretlenecektir:
- ereksiyon sabah kayboldu;
- cinsel uyarılma ile penis istediğimizden daha az gergindir;
- sakin bir durumda, organ "buruştu";
- penis sertleşti ve kasıldı;
- ciltte - küçük sıyrıklar, mikrotravma.
Adaptasyon süresinin iki aya kadar sürdüğünü ve yükler için bu hazırlık süresi daha ciddi olduğu için acele etmeye gerek olmadığını unutmayın. Bir ay içinde ölçüm yapın, bu zamana kadar ilk sonuçlar genellikle görünür - "yeni başlayanlar için kazanç". Artan doku tonu nedeniyle, organa daha iyi kan verilir ve büyütülür.
Tavsiye! Antrenmanlara başlamadan önce yapılan ölçümler:
- pubisin derisine bastırılmış bir cetvel ile ereksiyon olmadan gerilmiş bir organın uzunluğu;
- dik penisin uzunluğu, cetvel pubise bastırılır;
- kasık dokusuna bastırılmamış bir cetvelle uyarılmış organın uzunluğu;
- ereksiyon halindeki penis çevresi;
- ereksiyon olmadan penis uzunluğu;
- sakin bir durumda organın çevresi.
Ciddi ve uzun süre uygulamaya hazırsanız, o zaman hem uzunluk hem de kalınlık olarak artış kesinlikle gerçekleşecektir!